Hola chicos, como veo que está esto muy paradillo aprovecho para recordaros las actividades del próximo fin de semana.
VIERNES 6: Iniciación al Nórdic Walking a las 19:00 horas en el polideportivo San Juan junto al recinto ferial de Alcalá de Guadaira. Duración estimada de dos horas. 5€ en concepto de alquiler de bastones (diferentes a los que usamos normalmente). Confirmad asistencia a través de este medio o en
info@alcalareno.es lo antes posible.
¿PERO QUE ES EL NORDIC WALKING?
El Nordic Walking es una forma de marcha que incluye no sólo la acción de las piernas como en la marcha normal, sino también la parte superior del cuerpo. Se trata de caminar con dos bastones especiales, diseñados sólo para esta modalidad.
Es un movimiento nuevo para todo el cuerpo; es agradable y muy efectivo y actúa de forma suave pero eficaz, mejorando la fuerza muscular, el sistema cardiovascular, la coordinación y la movilidad. Es aplicable en una gran variedad de terrenos.
Nordic Walking no se limita al simple “andar con bastones”; Científicos de la biomecánica y de la fisiología del deporte perfeccionaron la técnica hasta obtener la técnica ALFA que permite activar hasta un 90 % de los músculos , quemar un gran número de caloriías y conseguir los numerosos beneficios. Con un buen profesor, esta técnica se puede aprender bien en unas 4 o 5 clases.
Sábado 7: Preparación de ruta para el Eurorando. Para aquellos que vayan a colaborar guiando la ruta el próximo 5 de junio. En la próxima reunión del jueves 5 se concretará lugar y hora de salida.
Domingo 8: Senderismo en Sierra Blanquilla Jueves último día para hacerse socio y federarse por un día. Esta ruta se suspendió en su día por mal tiempo y por eso vuelve a convocarse para el próximo domingo.